夜の過ごし方

現在７歳と５歳の双子

５歳にもなるとお休みの日にお昼寝はしてくれへん

その分昼間は少しの間ゴロゴロできる日はゴロゴロ

さらに夜に眠くはなりやすい

ここをぐずらないようにさえできたら

１日クリアはハードルがかなり下がる

もし万一早めにグズったら運がなかったとしか思えん

我が家のルーティン

・とにかく早めの夕飯

・お風呂上がりから体温が落ち着いてくる頃の眠気に向けて歯磨きやら終わらせる

・ストレッチする

・布団に入ったら足裏マッサージ

・一人一人大好きと伝えてハグをする

眠るときは幸せな気分でいてほしい